KB Articles
Gezonde voeding levert ons alle voedingsstoffen die we nodig hebben. Maar wat is goede voeding nu precies? Goede voeding biedt het lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft. Voorbeelden hiervan zijn: koolhydraten, vetten, eiwitten, vitamines en mineralen, vezels en vocht. Schijf van Vijf Het Voedingscentrum geeft adviezen en betrouwbare informatie die helpt om gezonde voedingskeuzes […]
Gezond eten met hart- en vaatziekten Read More »
Ontspanning na een stressvolle gebeurtenis is erg belangrijk. De gebeurtenis heeft veel van het lichaam gevraagd. Een tijd van ontspanning helpt om het lichaam weer te laten herstellen. Wanneer u de signalen van stijgende spanning of lang durende stress bij uzelf kunt herkennen, is het makkelijker om op tijd voor ontspanning en herstel te zorgen.
Hoe zorgt u voor voldoende ontspanning? Read More »
Ons lichaam reageert op stressvolle gebeurtenissen. Deze reacties vragen veel van het hart en de bloedvaten. Voorbeelden van reacties van stress in het lichaam zijn: • Het hart klopt sneller. • De bloeddruk stijgt. • De ademhaling versnelt. • De stollingsfactor van het bloed verhoogt. • Spieren spannen zich aan. • Suikers en vetreserves worden
Stress bij hart- en vaatziekten Read More »
Wanneer we stress hebben, kunnen we dit merken aan ons gedrag, onze gevoelens en aan het lichaam. Die reacties zijn signalen van stress. Sommige signalen zijn overduidelijk, zoals pijn op de borst, extreme vermoeidheid of migraine. Ze vertellen ons dat de spanning té hoog is. Hoewel ze vervelend zijn, helpen ze ons wel om rust
Hoe herkent u stress? Read More »
Veel mensen met een hartaandoening hebben vragen over het dagelijks leven. Tijdens de hartrevalidatie kunt u die stellen aan één van onze professionals. Hieronder leest u vragen die veel voorkomen. Wanneer mag ik weer autorijden? Dit hangt af van uw hartaandoening. U kunt dit bespreken met de medewerkers van Capri in de zaal of met
Veelgestelde vragen over het dagelijks leven Read More »
Na een hartincident krijg u vaak extra medicatie. Soms zijn het wel vijf of meer medicijnen die u moet gaan slikken. De een twee keer per dag, de ander alleen ’s ochtends voor het ontbijt, de ander juist ’s avonds. Het kan in het begin wat lastig zijn om hieraan te wennen. Hoe kunt u
Tips voor het gebruik van uw medicatie Read More »
Sporten is goed voor uw conditie én voor uw hart. Als u voor uw hartincident sportte, wilt u deze sport misschien weer gaan beoefenen. Tijdens de revalidatie beweegt u ook. De fysiotherapeut in de zaal kijkt samen met u hoe u uw sport weer het beste kunt oppakken. In dit artikel leest u enkele aandachtspunten
Sporten met hart- en vaatziekten Read More »
Regelmatig bewegen is belangrijk. Dat betekent ook: niet teveel zitten en niet te lang achter elkaar zitten. Afwisselen met voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid van uw hart. Zelfs als u voldoende beweegt (de richtlijn is 150 minuten matig intensieve beweging), is het verstandig om niet te veel te zitten. Het advies is om
Wat zijn de gevolgen van veel zitten? Read More »
Een gewoonte veranderen gaat niet vanzelf. Het begint met een kleine stap. Ook zal het af en toe niet lukken om u aan uw goede voornemen te houden. De diëtisten van Capri kunnen u helpen bij het veranderen van uw eetgewoontes. Met de onderstaande tips kunt u zelf (alvast) aan de slag. 1. Eetwissel Vervang
Eetgewoonten veranderen Read More »
Iedereen heeft wel eens stress. Er zijn in ons dagelijks leven veel verschillende situaties die hiervoor kunnen zorgen. Wat gebeurt er in het lichaam wanneer stress plaatsvindt? Veel mensen denken bij stress aan werkdruk. Of aan heftige gebeurtenissen, zoals het meemaken van een hartincident, het verlies van een naaste, een echtscheiding of een verhuizing. Maar
Hoe werkt stress? Read More »
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
