KB Articles
Regelmatig bewegen is belangrijk. Dat betekent ook: niet teveel zitten en niet te lang achter elkaar zitten. Afwisselen met voldoende beweging is belangrijk voor de gezondheid van uw hart. Zelfs als u voldoende beweegt (de richtlijn is 150 minuten matig intensieve beweging), is het verstandig om niet te veel te zitten. Het advies is om
Wat zijn de gevolgen van veel zitten? Lees verder »
Een gewoonte veranderen gaat niet vanzelf. Het begint met een kleine stap. Ook zal het af en toe niet lukken om u aan uw goede voornemen te houden. De diëtisten van Capri kunnen u helpen bij het veranderen van uw eetgewoontes. Met de onderstaande tips kunt u zelf (alvast) aan de slag. 1. Eetwissel Vervang
Eetgewoonten veranderen Lees verder »
Iedereen heeft wel eens stress. Er zijn in ons dagelijks leven veel verschillende situaties die hiervoor kunnen zorgen. Wat gebeurt er in het lichaam wanneer stress plaatsvindt? Veel mensen denken bij stress aan werkdruk. Of aan heftige gebeurtenissen, zoals het meemaken van een hartincident, het verlies van een naaste, een echtscheiding of een verhuizing. Maar
Hoe werkt stress? Lees verder »
De eerste keer op vakantie gaan na een hartincident voelt misschien net even anders dan normaal. Misschien vindt u het spannend, of juist heerlijk om er even tussenuit te zijn. Het is verstandig om uw reis goed voor te bereiden. In dit artikel leest u een aantal zaken waar u op moet letten als u
Reizen en vakantie na een hartincident Lees verder »
Gezonde voeding is de basis voor een gezond lichaam. Wanneer u gezond eet, helpt u uw lichaam te herstellen. Ook kan gezonde voeding het risico op hart- en vaatziekten verlagen. Â Vaak denken we niet echt na over wat we precies eten. Door bewuste keuzes te maken, kunnen we ons lichaam helpen. Bouwstenen Een gezond
Hoe kunt u gezond(er) eten? Lees verder »
Regelmatig bewegen is belangrijk voor een gezond hart en het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. Maar wat betekent ‘regelmatig bewegen’ precies? En hoe past u dat in in uw dagelijks leven? In dit artikel leest u meer over de richtlijn en krijgt u tips om hieraan te voldoen. 150 minuten per week
Voldoende bewegen voor een gezond hart Lees verder »
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
