KB Articles
Tijdens de hartrevalidatie draait alles om herstel en preventie. Goede voeding speelt hierin een belangrijke rol. Wat u eet vóór de training in de zaal en erna, heeft daarbij invloed. Na een hartincident of operatie heeft u misschien een tijdje minder kunnen en mogen bewegen. Wilt u het bewegen weer oppakken en opbouwen, dan is […]
Goed eten voor en na de revalidatietraining Read More »
In de periode na een hartincident verandert uw dagelijks leven. Dat kan veel gevoelens en gedachten oproepen. U moet met de veranderingen leren omgaan. Dat kan even duren: het is een verwerkingsproces. Direct na een hartincident kunt u het gevoel hebben dat het leven even stil staat. U richt zich volledig op uw gezondheid. Gevoelens
Het leven oppakken met een hartaandoening Read More »
Voor een naaste kan het flink schrikken zijn wanneer iemand een hartincident meemaakt. Denk bijvoorbeeld aan een partner, kind, familielid of goede vriend(in). Ook zij moeten met de veranderingen leren omgaan. Naasten maken hun eigen verwerkingsproces door. Een naaste kan zich zorgen maken over degene met een hartaandoening. Ook denkt hij/zij na over of de
Verwerking voor een partner, familie of andere naasten Read More »
Spieren zijn belangrijk voor het lichaam: ze helpen bij het bewegen en het oppakken van dagelijkse activiteiten. Ook tijdens de hartrevalidatie komt spierkracht van pas. Bent u gewicht kwijtgeraakt na uw hartincident? Dan is de kans groot dat u daarbij ook spierkracht bent verloren. Gezonde voeding kan helpen de spierkracht weer op te bouwen. Wanneer
Gewicht verliezen en sterk blijven Read More »
Als vegetariër kan het soms best lastig om te zorgen dat u voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt. De Schijf for Life biedt hiervoor handvatten. Wilt u gezond eten? Dan is de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum is een bekende houvast. Maar als u vegetarisch eet, laat u bepaalde onderdelen hiervan weg. Hierdoor kunt u op den
Voedingskeuzes voor vegetariërs Read More »
Na een hartincident zijn de meeste mensen voorzichtig wanneer het gaat om lichamelijke inspanning. Tijdens de revalidatie begint u het bewegen en sporten rustig aan op te bouwen. Maar hoe zit dat met seks? Veel mensen hebben hier vragen over. Lichamelijke inspanning zorgt dat de bloeddruk en hartslag omhoog gaan. Ook seksuele opwinding zorgt hiervoor.
Seks en intimiteit na een hartincident Read More »
In de loop van de dag bouwen we (vaak ongemerkt) spanning op. We zijn namelijk de hele dag met van alles bezig. Met allerlei activiteiten achter elkaar, of met alle prikkels die op ons af komen in een omgeving met veel mensen of geluid. Daarmee vragen we veel van ons lichaam en ons brein. Tussendoor
Even opladen: pauzes en rustmomenten Read More »
Een goede nachtrust zorgt ’s ochtends voor een uitgerust gevoel. Hoeveel uur slaap hiervoor nodig is, verschilt per persoon. Hoeveel uur slaap is eigenlijk het advies? Gemiddeld hebben volwassenen 7 tot 9 uur slaap nodig. Dat is voldoende om fysiek en mentaal te herstellen en om op te staan met een uitgerust gevoel. Slechts een
Hoeveel uur slapen is gezond? Read More »
Direct in slaap vallen als uw hoofd het kussen raakt. En dan in één ruk doorslapen tot de volgende ochtend. Dat klinkt als een goede nachtrust! Toch is dit niet hoe een normale nacht verloopt. Hoewel het heerlijk lijkt om direct in slaap te vallen als u eenmaal in bed ligt, is het heel normaal
Wakker worden is normaal Read More »
De Harteraad is een patiëntenorganisatie voor mensen met hart- of vaatziekten. Zij komen op voor uw belangen, geven informatie en zijn bereikbaar voor vragen. De Harteraad geeft informatie over hart- en vaatziekten. Ook helpt de Harteraad om mensen die hetzelfde hebben meegemaakt met elkaar in contact te brengen. Op de website kunt u meer vinden
Patiëntenorganisatie Harteraad Read More »
Capri Hartrevalidatie is een centrum voor poliklinische hartrevalidatie in de regio’s Rotterdam en Den Haag. De deelnemers aan ons revalidatieprogramma staan centraal. We helpen hen de draad weer op te pakken: op een gezonde manier en met vertrouwen in zichzelf.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
