KB Articles
Een goede nachtrust zorgt ’s ochtends voor een uitgerust gevoel. Hoeveel uur slaap hiervoor nodig is, verschilt per persoon. Hoeveel uur slaap is eigenlijk het advies? Gemiddeld hebben volwassenen 7 tot 9 uur slaap nodig. Dat is voldoende om fysiek en mentaal te herstellen en om op te staan met een uitgerust gevoel. Slechts een […]
Hoeveel uur slapen is gezond? Read More »
Direct in slaap vallen als uw hoofd het kussen raakt. En dan in één ruk doorslapen tot de volgende ochtend. Dat klinkt als een goede nachtrust! Toch is dit niet hoe een normale nacht verloopt. Hoewel het heerlijk lijkt om direct in slaap te vallen als u eenmaal in bed ligt, is het heel normaal
Wakker worden is normaal Read More »
De Harteraad is een patiëntenorganisatie voor mensen met hart- of vaatziekten. Zij komen op voor uw belangen, geven informatie en zijn bereikbaar voor vragen. De Harteraad geeft informatie over hart- en vaatziekten. Ook helpt de Harteraad om mensen die hetzelfde hebben meegemaakt met elkaar in contact te brengen. Op de website kunt u meer vinden
Patiëntenorganisatie Harteraad Read More »
Per 1 januari 2024 is in Nederland de Nutri-Score ingevoerd. Dit is een logo dat u kan helpen om voor gezonde producten te kiezen. Hoe gebruikt u die score en is dit wel een betrouwbaar middel? Op veel producten die in de supermarkt te koop zijn, staat een Nutri-Score. Dit logo laat zien in hoeverre
Hoe werkt de Nutri-Score? Read More »
Wanneer we te weinig of niet goed slapen, merken we dat de volgende dag. We worden niet uitgerust wakker, voelen ons moe, lusteloos en minder fit. Hoe we de nacht hebben doorgebracht heeft dus invloed op hoe we de dag doorkomen. Maar wist u dat het andersom ook zo is? Hoe we onze dag invullen,
Hoe zorgt u voor een goede nachtrust? Read More »
Verschillende factoren dragen bij aan het ontwikkelen van hart- en vaatziekten. Andersom kan een gezonde leefstijl helpen om hart- en vaatziekten te voorkomen. Adviezen voor een gezonde leefstijl gaan over onder andere: Gezond eten en koken Voldoende bewegen Wijs omgaan met stressvolle situaties Regelmatig ontspannen en goed slapen Stoppen met roken In de video hieronder
Risicofactoren en leefstijladviezen Read More »
Wanneer u een hartaandoening heeft, wilt u waarschijnlijk begrijpen wat er precies aan de hand is. Het is dan handig om eerst te weten hoe het hart normaal gesproken werkt. In de video hieronder vertelt verpleegkundig specialist Elly u alles over de werking van het hart. Veel voorkomende hartziekten zijn: Ischemische hartziekten, zoals een hartinfarct
Hoe werkt het hart? Read More »
Wanneer u een hartaandoening heeft, wil u begrijpen wat er precies aan de hand is. In deze videoserie vertelt onze verpleegkundig sepcialist u meer over verschillende hartziekten. Veel voorkomende hartziekten zijn bijvoorbeeld: Ziekte van de kransslagaderen Hartritmestoornissen Hartklepgebreken Hartfalen In de vier video’s hieronder geeft verpleegkundig specialist Elly uitleg over elk van deze ziekten. Bekijk
Meer weten over uw hartziekte Read More »
Bij gezonde voeding wordt vaak gesproken over koolhydraten. Maar wat zijn dat nu eigenlijk? Koolhydraten is een verzamelnaam voor suikers, zetmeel en vezels. We hebben ze nodig: vezels zijn bijvoorbeeld goed voor de darmen. Maar niet alle koolhydraten zijn gezond. Onbewerkte koolhydraten Bij ongeraffineerde koolhydraten zitten de goede voedingsstoffen verpakt in vezels. Ze komen voor
Letten op suiker en voldoende vezels Read More »
Het lichaam heeft zout nodig. Het is belangrijk voor de spieren, de zenuwen en de vochtbalans van het lichaam. Maar het verhoogt ook de bloeddruk. Wanneer u een hartaandoening heeft, is het daarom extra belangrijk op uw zoutinname te letten. Wist u dat de gemiddelde Nederlander dagelijks veel meer zout eet dan eigenlijk goed is? Aan
Lekker eten met minder zout Read More »
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.
